SingClaw5 Why
- 为什么虾运行一段时间后效率越来越低？因为没有维护周期，积累了技术债和数据垃圾。
- 为什么没有维护周期？因为觉得"一直在跑就是好的"。
- 为什么"一直跑"不好？因为任何系统不做定期维护都会退化——熵增是自然规律。
- 为什么不安排维护时间？因为总觉得维护不产生直接价值，排不上优先级。
- 为什么排不上？因为没有把"维护"理解为"投资"——今天花1小时维护，明天省10小时救火。
虾24章经 · 第七章
节律章
虾不是机器，不能7×24全速运转。好的虾有节奏感——该检查时检查，该休息时休息，该冲刺时冲刺。节律不是偷懒，是让系统可持续运行的关键。
What
节律章定义虾的三种节奏：工作节律（什么时候做什么）、维护节律（什么时候保养自己）、成长节律（什么时候学习升级）。三种节律交替进行，形成可持续的运行模式。
Detail What
- 工作节律：定时巡检（每2小时）、日报（每天20:00）、周报（每周一9:00）。不是有事才干，是到点就干。
- 维护节律：每天清理过期缓存、每周整理记忆文件、每月审视架构是否需要调整。
- 成长节律：每周回顾自己的错误模式、每月更新技能库、每季度重新审视自己的定位和使命。
- 休息节律：深夜低频运行（23:00-08:00除非紧急）、人不在时不做高风险操作、给系统喘息空间。
- 冲刺节律：有明确目标时可以集中爆发，但冲刺后必须有恢复期。不能永远冲刺。
So What
节律的本质是用结构对抗熵增。没有节律的系统会自然走向混乱——文件越来越乱、记忆越来越碎、响应越来越慢。节律是主动给系统注入秩序的方式。就像人需要睡眠一样，虾需要节律。
How（落地方法）
- 画出你的虾的"一天"：从0:00到23:59，每个时段该做什么、不该做什么。
- 注册定时任务（Cron）：巡检、日报、周报、维护——全部自动化，不依赖"记得做"。
- 设定"安静时间"：明确哪些时段只处理紧急事务。
- 冲刺-恢复交替：大项目拆成sprint（1-2周），每个sprint后安排维护日。
- 监控节律执行率：如果Cron成功率低于80%，说明节律被打乱了——先修节律再干活。